3. 健康
- 身体状态、
举个例子：
若发现“健康”和“休闲”得分低，标记每个领域的分数，运动、
- 图形是否平衡？哪些领域是短板？
- 哪些领域提升后能带动其他方面？
- 设定1-2个优先改善的目标，我可以帮你更具体地分析建议 🌱。并制定小步骤。饮食、以下是常见的8个维度，子女的关系质量如何？家庭氛围是否和谐？
5. 社交/朋友
- 是否有高质量的社交圈？能否获得支持与陪伴？
6. 个人成长
- 是否持续学习新技能？有无探索兴趣、
- 绘制：画一个圆圈，储蓄、
分成8等份，它将生活划分为多个关键领域，连成闭合图形。可以尝试：
- 每周运动3次，睡眠是否平衡？心理情绪是否稳定？
4. 家庭与亲密关系
- 与伴侣、
“生命之轮”（Wheel of Life）是一个常用于自我评估和人生规划的工具，
如果你愿意分享某个维度的具体情况，提升认知或创造力？
7. 娱乐/休闲
- 是否有足够时间放松？兴趣爱好是否被满足？
8. 意义/使命
- 是否感到生活有目标？是否在为自己认可的价值行动？
如何使用生命之轮？
- 评分：对每个领域从0分（完全不满意）到10分（非常满意）打分。每天冥想10分钟。你可以根据自身情况调整：
1. 职业/事业
- 你对工作的满意度如何？是否有成长空间？是否与价值观契合？
2. 财务
- 收入、
- 规划短途旅行或培养一个新爱好。